O medicinal e nutritivo Suco de Melancia

Suco de Melancia é bom para saúde

Vamos conhecer um pouco mais sobre essa fruta e saber quais são os seus benefícios?

Tenho certeza que após ampliar o seu conhecimento sobre o suco de melancia, ele nunca mais irá faltar em seu dia-a-dia.

A maneira mais simples de consumir a melancia é ingerindo-a sua forma natural de fruta ou fazendo um delicioso suco. Nada melhor do que tomar um saboroso suco de melancia naturalmente adocicado e refrescante no calor, ainda mais conhecendo seus ótimos benefícios.

 

O suco de melancia possui Licopeno: Que se trata de um corante natural, dando à melancia essa linda cor avermelhada. A melancia faz parte do grupo de frutas que serão sempre indicados para compor uma dieta, devido a sua fonte variável de benefícios ao seu organismo… Vamos conferir?

 

  • Hidratação: Sendo composta de 90 a 91% de água, essa fruta aquosa é ótima para matar a sede.
  • Baixo teor calórico: O suco de melancia possui cerca de 8% de açúcares naturais (a cada porção de 100 g de melancia, é composta por 20 calorias);
  • Alta composição de Fibras: Que auxiliam na limpeza e eliminação de resíduos tóxicos que ficam presos no intestino;
  • Fonte de vitamina B: É normalmente indicada pelos médicos para ajudar pacientes que têm deficiência nas vitaminas B6, B1 e também de Magnésio;
  • Ansiolítico Natural: Pois é rica em vitamina B6 que possui a capacidade de auxiliar o cérebro a desenvolver mais controle em situações de ansiedade e estresse;
  • Aumento da Imunidade: Por possuir vitamina C, faz bem à saúde dando forças ao organismo para obter uma resposta mais rápida em relação algumas doenças como resfriados e gripes;
  • Auxilia na dieta: O suco de melancia é livre de gordura, colesterol e possui baixo teor de sódio;
  • Possui vitamina A: Que por sua vez auxilia na melhora da visão, entre outros benefícios;
  • Antioxidante: A fruta possui um dos melhores antioxidantes já descobertos até o momento;
  • Ajuda a prevenir doenças: O suco de melancia é excelente para combater enfermidades cardíacas, degenerações musculares e disfunções eréteis: pois auxilia na vasodilatação dos vasos sanguíneos;
  • Auxilia na prevenção de cânceres: Na região do endométrio, da mama, do pulmão e da próstata;
  • Auxilia no tratamento de artrite reumatóide: Pois possuem antioxidantes e antiinflamatórios naturais que, auxilia na dor e na desinflamação do local afetado;

 

suco saudável

 

Estudos indicam que os benefícios da melancia são ainda mais proveitosos, quando se consome a fruta em temperatura ambiente, mas nada impede que se consuma gelada.

Essas são as principais vantagens entre outras de consumir a melancia em sua própria forma natural ou como forma de suco. Agora podemos observar que, depois dessas dicas entre outras, não podemos deixar de consumi-la em nosso dia-a-dia.

 

São muitos os benefícios providos apenas de um único alimento, sem contar o seu baixo custo econômico pois é uma fruta barata e que se encontra em quase todas as estações do ano, disponíveis em mercados, varejões e quitandas, prontas para o seu consumo.