Suco de Berinjela – Conheça suas vantagens.

suco de berinjela

 

Emagrecer nunca foi tão fácil!

Para quem sonha em emagrecer e busca o corpo perfeito  de maneira rápida, o suco de berinjela pode ser a maneira mais prática e eficaz que você encontrará. A berinjela é uma fruta de alto nível, pois ajuda no emagrecimento e auxilia na queima de gorduras abdominais. Por ser rica em fibras e vitaminas, a berinjela pode controlar o nível do colesterol, assim podendo auxiliar também numa melhora na saúde.

 
O suco de berinjela apresenta diversas vitaminas e nutrientes que são antioxidantes, podem prevenir e nivelar doenças controla o envelhecimento e auxilia em inflamações. Porém, a principal característica da fruta está na alta concentração de fibras, que estão presentes na água da berinjela e também em sua casca.

 

ajuda no emagrecimento

A casca da fruta é cheia de fibras insolúveis, ou seja, fibras que o corpo humano não pode absorver. Funcionam como se fossem uma esponja, sugando a bile e a gordura e descartando-as através de evacuações. Além disso, essa substância ajuda na formação do bolo fecal, auxiliando no bom desenvolvimento e funcionamento do intestino.

A água da berinjela possui muitas fibras solúveis, ajudando a prolongar o tempo em que a digestão dos alimentos é realizada e trazendo mais saciedade, a mesma faz com que o organismo trabalhe muito mais, assim consequentemente causa o aumento do gasto calórico e as gorduras e açucares que foram consumidos sejam absorvidos pelo sangue vagarosamente, portanto acaba evitando os picos de glicemia e o colesterol presentes no sangue.

 

Dentre todos os benefícios da berinjela os principais são: A prevenção de doenças e inflamações causa o emagrecimento, auxilia na queima de gordura abdominal, reduz inchaços provocados por retenções líquidas devido a seu efeito diurético, melhora o funcionamento do intestino auxiliando na formação do bolo fecal, acelera o metabolismo proporcionando facilidade para perder calorias e reduz o nível de glicemia e colesterol do sangue.

 

Os ingredientes para o suco são:

  • Meia berinjela com casca
  • 500 ml de água
  • Duas laranjas (podem ser acrescentados outros tipos de frutas como, por exemplo, o limão).

 

O modo de preparo deste suco é muito simples, é recomendado que a bebida seja ingerida em jejum.

suco de berinjela saudável
Para que seja produzida a água da berinjela é necessário fatiar a fruta em rodelas deixando-as de molho em um copo com água, recomenda-se deixá-la de molho uma noite toda. Assim as fibras vão sair do fruto enriquecendo a água com suas propriedades.

Logo cedo, depois de deixar a berinjela de molho, utilize o liquidificador para bater a mesma junto a água e as duas laranjas, logo em seguida o suco estará pronto para ser consumido. Uma dica muito importante para potencializar os benefícios do suco é acrescentar uma colher de sopa com semente de linhaça triturada.

 

 

Em suma, o suco de berinjela é recomendado caso sua intenção seja emagrecer de forma prática sem causar danos maiores à saúde. É aconselhável para um emagrecimento muito mais saudável a prática de exercícios físicos, pois o mesmo ajuda na queima de gorduras e também deve ser realizadas consultas medicas periodicamente.