Sopa de abóbora ajuda na perca de peso!

ótima sopa de abobora

 

Para que uma pessoa consiga perder peso é necessário que todos os órgãos e o sistema digestivo estejam funcionando perfeitamente, isso é um fato. Mas com a correria do dia-a-dia, muitas vezes nós nos esquecemos das necessidades que nosso organismo possui. Justamente por isso, pelo fato de deixar faltar muitos nutrientes necessários para o bom funcionamento de nosso corpo, acabamos sofrendo severas conseqüências.

Com as facilidades do Fast Food, e com as delícias vendidas a cada esquina, acabamos deixando de lado a base de nossa alimentação; as verduras as frutas e os legumes que com o tempo vão ficando em segundo plano ou muitas vezes já nem são consumidos mais.

 

Quando chegamos a esse ponto, começamos a ter problemas relacionados à obesidade, isso sem contar os problemas de saúde que são verdadeiramente conseqüências de nossos maus hábitos alimentares.

Para que a pessoa consiga perder peso de uma maneira saudável, sem a necessidade de sofrer pelo fato da abstinência de comida, é importante que ela observe os detalhes que ela está deixando para trás, como por exemplo, ingerir comidas saudáveis.

 

Um prato considerado delicioso e muito rico em fibras, nutrientes vitaminas e sais minerais, que pode auxiliar no emagrecimento e melhorar a qualidade de vida das pessoas que o ingere, vem de uma receita simples de sopa de abóbora, que se trata de um alimento rico em fibras que possui a capacidade de limpar o seu organismo e melhorar o trânsito intestinal.

A abóbora é um alimento que possui a capacidade de aumentar sua defesa imunológica, dificultando a ação de vírus e bactérias em seu corpo, deixando seu organismo mais forte e resistente contra resfriados e outras enfermidades que são conseqüências de uma baixa defesa.

 

A sopa de abóbora também é um alimento de fácil digestão, que cria uma grande sensação de saciedade. Mas quando preparado com gengibre acaba sendo uma verdadeira arma contra a gordura.

Muitas pessoas não gostam de comer abóbora por causa de seu sabor adocicado, mas quando preparado de forma correta não tem como não agradar o paladar de qualquer ser humano.

 

Normalmente quando uma pessoa começa a ter dificuldades em perder peso, é porque faz muita questão nas coisas que gosta de comer, deixando de lado as coisas saudáveis. A abóbora é um alimento necessário para quem deseja ter uma saúde mais forte.

Preparar uma sopa de abóbora é muito fácil e seus benefícios são incontáveis.

sopa para dietas

  • Primeiramente frite um pouco de alho e cebola em um fio de óleo
  • Logo acrescente um pouco de batatas fatiadas, alguns pedaços de gengibre e a abóbora cortada em pedaços.
  • Adicione meio litro de água e deixe cozinhar por um determinado tempo
  • Tempere a sopa com sal e pimenta, e se preferir um quadradinho de tempero de caldo de legumes ou de galinha.

 

A sopa de abóbora poderá melhorar sua circulação sanguínea, e pelo fato de estar combinada ao gengibre, se tornará uma sopa termogênica. Isso fará com que o corpo aumente a temperatura auxiliando em uma melhor digestão, ajudando também na queima de calorias. A sopa pode ser substituída pelo almoço ou pela janta do dia, uma vez ingerida diariamente durante uma semana poderá ajudar você a perder de 3 a 5 kg, mas pode obter um melhor resultado quando acompanhado de um plano alimentar.

sopa de abobora deliciosa

Existem muitas outras receitas de como preparar uma sopa de abóbora, mas lembre-se que quando ela for combinada com gengibre, poderá ser uma verdadeira máquina de queimar gordura. Por isso não faça loucuras, pois somente o fato de você ingerir alimentos saudáveis e de maneira correta já estará perdendo peso de maneira natural.