Como aumentar a libido com métodos comprovados

 

A libido – todos nós temos um, mas o que fazemos quando nossa libido não está cooperando? Em algum momento, é provável que enfrentemos o desafio de uma baixa libido. Homens e mulheres: ninguém está imune. E, infelizmente, isso pode afetar a felicidade geral da vida. Daqueles que sofrem de baixa libido, apenas 23% dos homens e 46% das mulheres afirmam que ainda sentem uma felicidade geral em sua vida37. À medida que nos movemos através de nossas vidas, podemos encontrar muitos desafios que causam a nossa libido a diminuir. Tudo, desde razões biológicas e físicas (por exemplo, idade, condições médicas e desequilíbrios hormonais) até razões psicológicas e sociais (por exemplo, depressão, estresse e conflitos de relacionamento) pode causar estragos em nosso impulso sexual.

Com 33% das mulheres e 15% dos homens sofrendo de baixo desejo sexual a cada ano, 5, 38 você não está sozinho na luta. Mas, na esperança de que a falta de desejo sexual desapareça por si mesmo ou que se envolva em discussões sobre isso com o seu parceiro, não vai recuperar o seu interesse. Felizmente, existem opções que podem ter um efeito positivo no aumento da libido naturalmente.

 

 

biológico, psicológico e social

 

Esses fatores afetam nosso desejo sexual em um nível mental ou físico. A boa notícia é que, ao nos tornarmos conscientes dos fatores negativos que estão diminuindo nosso desejo por sexo, podemos nos tornar um passo mais perto de conseguir esse sentimento amoroso de volta!

 

 

Razões por trás de um baixo desejo sexual

 

Encontramos um amplo leque de razões que podem ser o culpado do nosso baixo desejo sexual. Primeiro, há as razões que estão além do nosso controle, como a nossa idade (podemos tentar lutar contra o envelhecimento, mas nossa biologia sabe a verdade!). Em seguida, se você tem filhos, especialmente crianças pequenas, não há dúvida de que encontrar tempo para gastar em particular com seu parceiro será difícil. E mesmo que você encontre tempo, não é incomum que você esteja morto de exaustão. Não ter energia é definitivamente um assassino de humor! As condições médicas com as quais você pode estar lidando também podem ser um fator determinante. Dependendo da condição, você pode ter sintomas físicos, como fadiga, dores de cabeça ou outros desconfortos internos, que certamente podem afetar sua libido. Se você está tomando medicamentos prescritos, muitas vezes, um efeito colateral é uma diminuição do desejo sexual. Embora todas essas razões estejam fora de nosso controle, existem razões ao nosso alcance que podem ser controladas como alimento, exercício e nosso bem-estar mental.

 

 

Razões biológicas e físicas incluem Desequilíbrios hormonais ou impotencia sexual, se você sofre de um desses problemas nós do blog recomendamos para você o estimulante sexual bull caps que vai aumentar a sua libido e te ajudar a ter ereções firmes.

 

 

– Baixos níveis de testosterona e estrogênio, tanto em homens quanto em mulheres, podem diminuir o desejo sexual. O editor e chefe do Journal of Sexual Medicine, Dr. Irwin Goldstein, descreve a testosterona como o “hormônio do desejo”. 41 Embora quando pensamos em testosterona, nós a associamos como o hormônio “homem”, e quando pensamos em estrogênio, nós o associamos como o hormônio “mulher”, tanto homens quanto mulheres têm testosterona e estrogênio, embora em níveis diferentes. Quando os níveis de testosterona diminuem em ambos os sexos, o desejo sexual é comumente afetado. O estrogênio, por outro lado, é diferente para homens e mulheres. Se os níveis de estrogênio são altos nos homens, eles poderiam experimentar disfunção sexual, incluindo baixa libido, diminuição das ereções matinais e diminuição da função erétil.44 Em contraste, se os níveis de estrogênio são baixos em mulheres, eles poderiam experimentar disfunção sexual, incluindo libido e secura vaginal.37 Manter o equilíbrio de testosterona e estrogênio em nossos sistemas é vital para nossa libido saudável.

 

Exercício físico inadequado – A falta de exercício pode causar sensações físicas e mentais de fadiga e uma auto-imagem ruim, o que leva a um menor desejo sexual. Quantas vezes você se deita no seu sofá confortável passando um final de semana inteiro na televisão? E quando você se erguer, depois de não tomar banho por dois dias e de ter acabado de consumir uma quantidade insana de calorias, você sente vontade de ter uma brincadeira sexual com seu parceiro? Por outro lado, o excesso de exercício pode sufocar o desejo sexual e também causar sentimentos mentais e físicos de fadiga, diminuindo assim o desejo sexual.2 Não é útil para a sua libido se você está dando toda a sua energia para a esteira e pesos e não tem nenhum deixou para o seu parceiro.

Fernanda

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